मीठे व्यंजनों

नवरात्रि विशेष फलाहारी व्यंजन पौष्टिक और लाजवाब मीठे मखाने | नवरात्री 2016 | navratri 2016 | navratr (जनवरी 2019).

Anonim

एक वर्ष के दौरान बच्चों के लिए स्वादिष्ट डेसर्ट। व्यंजनों की गणना एक से दो सर्विंग्स के लिए की जाती है।

सेब और खूबानी मिठाई

शाकाहारी

बीटा कैरोटीन

सामग्री:

50 ग्राम नरम सूखे खुबानी, मोटे तौर पर कटा हुआ पानी

1 सेब, खुली और मोटे कटौती की

100 मिलीलीटर

के बारे में 5 मिनट के लिए पानी में खुबानी उबाल। सेब जोड़ें और जब तक यह नरम नहीं हो जाता, तब प्यूरी करें।

नींबू स्वाद

शाकाहारी

कैल्शियम का अच्छा स्रोत है और विटामिन बी

सामग्री के साथ चावल का हलवा: चावल (कम अनाज चावल) की

25 ग्राम दूध (या मीठा कैल्शियम दृढ़ चावल दूध) के

300 मिलीलीटर

2-3 नींबू छील (जैविक और unsprayed) के छोटे स्ट्रिप्स

चीनी

से एक चम्मच के लिए एक आधा के बारे में 25 मिनट या जब तक चावल पकाया जाता है दूध और नींबू के छिलके के साथ चावल उबाल है। अक्सर हिलाओ। थोड़ा सा चीनी के साथ स्वाद नींबू छील को हटा दें और पुडिंग की सेवा करें। ताजा फल के साथ चावल का स्वाद बहुत अच्छा होता है

नाशपाती मिठाई

शाकाहारी

कैल्शियम और बी समूह

सामग्री की विटामिन का अच्छा स्रोत:

1 परिपक्व नाशपाती, खुली और कटा हुआ

1 बड़ा चम्मच सेब का रस

1 चम्मच वसा क्वार्क

दालचीनी का एक चुटकी के बारे में 8 मिनट के लिए सेब के रस में नाशपाती में अतिक्रमण, जब तक वे नरम हैं। यह फल शांत करने के लिए अनुमति दें, तो आप उन्हें एक छलनी और लिफ्ट पनीर और तहत दालचीनी के माध्यम से दबाएं।

चॉकलेट का हलवा के साथ केले

शाकाहारी

कैल्शियम और विटामिन बी

सामग्री का अच्छा स्रोत:

1 चम्मच मकई का आटा (। इस तरह के कॉर्नस्टार्च के रूप में)

1 चम्मच कोको पाउडर

100 मिलीलीटर दूध

1 छोटा केला

(केवल यदि आवश्यक हो तो एक छोटे से चीनी)

मकई का आटा, चॉकलेट पाउडर और दूध मिश्रण और माइक्रोवेव में 1-2 मिनट के लिए मिश्रण सेट या एक बर्तन में इसे गर्म करें जब तक वह throbs नहीं मैश या केले को विभाजित और हलवा के साथ सेवा करें।

किशमिश और sprinkles

शाकाहारी के साथ ब्लूबेरी

शामिल बीटा कैरोटीन और विटामिन सी

सामग्री: ब्लूबेरी की

100 ग्राम

100 ग्राम किशमिश

1 चम्मच चीनी पूरी गेहूं के आटे का

50 ग्राम < दलिया <मक्खन <नरम भूरे चीनी की 20 ग्राम के 30 ग्राम के 20 ग्राम> चीनी के साथ फल मिश्रण है और उन्हें एक greased बेकिंग डिश में रखें। मक्खन और आटा गूंध, दलिया और भूरे चीनी में हलचल और फल से अधिक आटा फैल गया। 30 मिनट के लिए 180 डिग्री (गैस: स्तर 4) पर सेंकना। सादे दही या कॉटेज पनीर के साथ सेवा करने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।

आड़ू और अंगूर जेली

बीटा कैरोटीन का अच्छा स्रोत

सामग्री:

1 बड़ा चम्मच गर्म पानी

1 चम्मच जिलेटिन

150 मिलीलीटर अंगूर का रस

साढ़े आड़ू, खुली और

कास्टिंग एक सॉस पैन में गरम पानी डालें और जिलेटिन जोड़ें।जिलेटिन भंग कर देने के बाद, अंगूर के जूस में डालें और अच्छी तरह से हलचल करें। एक कटोरे में आड़ू के स्लाइस डाल दीजिए और उस पर जिलेटिन डालना। जब तक जिलेटिन का निपटारा नहीं हो रहा है, तब तक शांत हो जाओ।

फल और बादाम परतों

शाकाहारी

विटामिन सी और बीटा कैरोटीन

सामग्री का अच्छा स्रोत:

20 ग्राम जमीन बादाम

1 सफेद रोटी का टुकड़ा, गिर

10 मक्खन या नकली मक्खन के ग्राम इस तरह कीवी, आड़ू, आम, आदि के रूप में

कटा हुआ नरम फल

टोस्ट बादाम और मक्खन में ब्रेडक्रंब हल्के तक। इसे ठंडा करने के लिए रसोई के कागज के एक टुकड़े पर रखें। एक पारदर्शी अटूट कप या एक छोटे से रूप में फल की एक परत रखो और इस पर बादाम पेस्ट, तो फल की एक परत और बादाम की एक परत दर्ज करें।

नारियल का हलवा के साथ अंडा

शाकाहारी

शामिल लोहा

सामग्री:

1 कार्बनिक अंडे

100 मिलीलीटर कम वसा वाले नारियल का दूध (डिब्बा बंद)

वेनिला निकालने की कुछ बूंदें

1 बड़ा चम्मच खूबानी प्यूरी

आप सभी सामग्री एक साथ मिश्रण है और उन्हें छोटे कैसरोल बर्तन या कप में भरें। लगभग 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्मी तक मिश्रण कठोर है। सेवा करने से पहले शांत करने दें

अंगूर, पनीर और केले खाने के बाद मिठाई

शाकाहारी

विटामिन सी और कैल्शियम

सामग्री का अच्छा स्रोत:

50 अंगूर

50 ग्राम पनीर

50 ग्राम वसा क्वार्क

के ग्राम आधा केला

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री रखें और एक मोटी सूप के लिए उन्हें भरता है।

2 साल से व्यंजनों व्यंजनों की गणना एक से दो सर्विंग्स के लिए की जाती है।

मलाईदार खूबानी मुरब्बा

कैल्शियम और बीटा कैरोटीन का अच्छा स्रोत

सामग्री:

50 ग्राम mascarpone दही का

50 ग्राम

3 डिब्बे से खूबानी प्यूरी सूखा खुबानी, कुचल या pureed की चम्मच

mascarpone और दही मिलाकर तहत प्यूरी खूबानी हलचल। आप इसे अंगूर के साथ एक डुबकी के रूप में या एक चम्मच के साथ खा सकते हैं।

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