बुरे सपने: क्यों वे बच्चों और आप क्या कर सकते

सपने में बिल्ली देखने का अर्थ (अप्रैल 2019).

Anonim

एक बुरा सपना क्या है?

यदि आपका बच्चा चिल्लाने और बिस्तर से बाहर चौंका और सो फिर से गिर करने के लिए मुश्किल अप डरा दिया, यह शायद एक बुरा सपना था। ये भयानक घटनाएं अक्सर रात के दूसरे छमाही में होती हैं जब अधिकांश लोग सपने देखते हैं।

बुरे सपने बिस्तर से पहले एक भयावह वीडियो के माध्यम से या एक अलग समय में एक परेशान पढ़ने के जोर से कहानी की वजह से हो सकता है, दिन के दौरान नींद या तनाव की कमी (जैसे। बालवाड़ी से घटनाओं के रूप में)।

आपका बच्चा अगले दिन दुःस्वप्न को याद कर सकता है और विचार से परेशान हो सकता है। लेकिन यह भी हो सकता है कि यह रात की घटना के बारे में कुछ भी नहीं जानता। बुरे सपने को रात के भय के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए, एक दुर्लभ नींद विकार है जो रात के पहले छमाही में होता है। जिन बच्चों को सोने के लिए, मजबूती से एक गहरी, dreamless राज्य में रात भय और पीड़ित अभी भी बहुत परेशान और पीड़ा कम करना मुश्किल है। कभी-कभी वे शांत प्रयासों का जवाब नहीं देते हैं रात का भय 30 मिनट तक खत्म हो सकता है। रात के भय के बाद, वे सो जाते हैं और अक्सर अगली सुबह याद नहीं कर पाएंगे।

दुःस्वप्न

अधिकांश बच्चों को समय-समय पर एक दुःस्वप्न होता है दो से चार वर्षीय बच्चों विशेष रूप से कमजोर हैं क्योंकि इस उम्र में भय और कल्पना दोनों का विकास होता है। बालवाड़ी के बच्चे अब अपने बुरे सपनों का वर्णन करने में सक्षम हैं।

आपका प्रीस्कूलर के बुरे सपने एक डरावनी कहानी से आ सकती हैं (भले ही आपको नहीं लगता कि यह बहुत बुरा था) या किसी फिल्म से। इसी तरह, आपका बच्चा बुरी तरह से सपना देख सकता है क्योंकि यह दिन के दौरान सोते समय फट गया था या तनाव या चिंतित था।

एक किंडरगार्टनर के लिए कई तनाव-राहतकर्ता हैं, शौचालय प्रशिक्षण से एक बड़े बिस्तर पर जाने के लिए शायद अपने बच्चे को नई देखभाल करने वालों या शिक्षकों के साथ क्या करना है, या देखा है आप सहकर्मियों या अपने बॉस के साथ मुसीबत में एक अभिभावक के रूप है। दुःस्वप्न एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो आपके बच्चे इन भावनाओं को संसाधित करने के लिए उपयोग करता है - आप एक बुरे माता पिता नहीं हैं क्योंकि आपका बच्चा बुरी तरह से सोता है!

मैं अपने बच्चे को दुःस्वप्न के साथ कैसे मदद करता हूँ?

जब वह रोता है या चिल्लाता है तो अपने बच्चे के बिस्तर पर जाएं। अब शारीरिक निकटता महत्वपूर्ण है, अपने बच्चे को गले लगाओ या जब तक वह शांत न हो जाएचाहे आप अपने बच्चे को अपने माता-पिता के बिस्तर में ले जाएं, आपको स्वयं का फैसला करना होगा खासकर यदि आपका बच्चा दुःस्वप्न से अधिक बार ग्रस्त है, तो निकटता बहुत शांत हो सकती है। कुछ माता-पिता भी बच्चे के बिस्तर के आगे एक गद्दा डालते हैं यदि दरवाज़ा खुला रहता है तो शायद यह पर्याप्त होगा।

यदि वह चाहें तो अपने बच्चे को सपने के बारे में बात करने दें। इसे बल न दें इसके अलावा शब्दों के साथ अपने बच्चे को सांत्वना भी दें, जिससे यह स्पष्ट हो गया कि ये शब्द ""यह सिर्फ एक बुरा सपना था"" समस्या का तुरंत समाधान नहीं किया क्योंकि किंडरगार्टर्स सिर्फ वास्तविकता और कल्पना के बीच का अंतर समझने लगे हैं। इसे वैसे भी कहते हैं, क्योंकि यह आपके बच्चे की समझ को बढ़ावा देने में मदद करता है कि बुरे सपने असली नहीं हैं

आप अपने बच्चे को भी यह दिखा सकते हैं कि बिस्तर के नीचे या कोठरी में राक्षस नहीं हैं। इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा आप जल्द ही एक अतिरंजित ""सभी कोनों-ज़रूरत-से-जांच-पड़ताल"" कार्य में तैयार हो जाएंगे।

अपने दुःस्वप्न से मनाएं कि आपके बच्चे का अपना पसंदीदा पशु है, रात की रोशनी चालू है और अपने बच्चे को याद दिलाना है कि आप सुरक्षित हैं और अपार्टमेंट में हर कोई सुरक्षित है

अगर आपका बच्चा अगली सुबह दुःस्वप्न के बारे में बात करता है, तो उन्हें सपने की एक तस्वीर पेंट करें और फिर इसे फाड़ दें और उसे फेंक दें।

बुरे सपने को कैसे रोकें?

कोई गारंटी नहीं है, लेकिन एक शांतिपूर्ण सोने का अनुष्ठान बुरे सपने को रोका जा सकता है। एक गर्म स्नान, एक दोस्ताना कहानी और एक रात की रोशनी उनमें से हैं सोते समय की कहानी सावधानी से चुनें, संभावित डरावनी विषयों या चित्रों के साथ उन लोगों से बचें

कुछ बच्चों को भी अच्छा लगता है जब वे एक डरावनी स्थिति में नियंत्रण लेते हैं और स्वयं ""बुरी आत्माओं"" के बारे में कुछ कर सकते हैं

यह सभी बच्चों के साथ मदद नहीं करता है, लेकिन कोशिश करने के लिए यहां कुछ युक्तियां हैं:

पाइप क्लीनर से अपने बच्चे को ""स्वप्न पकड़ने वाला"" बनाने में मदद करें या बिस्तर पर लटकाए एक को रंग दें। यह भारतीय परंपरा बुरा सपने को पकड़ने और अच्छे सपने को बीच में जाने के लिए है।

  • अपने बच्चे को थोड़ा क्रीम या लोशन दें इसे ""अच्छा ड्रीम क्रीम"" कहते हैं और अपने बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले अपने पेट या माथे पर रगड़ते हैं।
  • पानी के साथ एक छोटे से स्प्रे बोतल भरें और वनीला खुशबू या इसी तरह की कुछ बूंदें भरें। यह आपको एक ""दुःस्वप्न रक्षा स्प्रे"" देगा जो आपके बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले स्प्रे कर सकता है।
  • यदि आपको संदेह है कि चिंता या तनाव बुरे सपने पैदा कर रहे हैं, तो दिन के दौरान अपने बच्चे से बात करने की कोशिश करें यदि बुरे सपने फिर से आती हैं, तो आपका बच्चा बिस्तर पर जाने या दिन के दौरान चिंता महसूस करने से डरता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। अंततः, सपने एक मनोवैज्ञानिक स्थिति पर चर्चा की जानी चाहिए।

बालवाड़ी में नींद के बारे में अधिक जानें

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